nyubit.com –Ginjal merupakan organ vital dalam tubuh yang berperan penting dalam menyaring darah, membuang limbah dan racun, serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit. Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk menunjang fungsi tubuh secara keseluruhan.
Sayangnya, masalah dengan ginjal cenderung tak memperlihatkan gejala di fase awal, oleh karena itu sangat diperlukan bagi kita untuk bisa mengidentifikasi indikasi-indikasi dari penyakit ginjal tersebut sehat. Beberapa tanda yang bisa dipakai untuk mengukur apakah metode-metode yang Anda gunakan dalam merawat kesehatan ginjal telah membuahkan hasil sesuai harapan.
Tanda-tanda Ginjal Sehat
Berikut ini adalah beberapa karakteristik mudah yang dapat membantu Anda memeriksa kesehatan ginjal secara keseluruhan.
1. Frekuensi Buang Air Kecil yang Normal
Dilansir dari MASSH Hospital, seiring bertambahnya usia, frekuensi buang air kecil dapat berubah, dan hal ini merupakan hal yang wajar. Namun perubahan mendadak seperti sering ingin buang air kecil atau terbangun beberapa kali di malam hari untuk ke toilet bisa menjadi indikasi adanya gangguan pada ginjal.
Jika Anda memiliki pola buang air kecil yang stabil dan tidak mengalami peningkatan urgensi, ini bisa menjadi pertanda bahwa ginjal Anda dalam kondisi baik. Mencatat jumlah buang air kecil setiap hari bisa menjadi cara efektif untuk memantau kesehatan ginjal. Bila Anda melihat adanya peningkatan frekuensi secara terus-menerus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter urologi.
2. Tidak Ada Pengembunan Atau Iritasi Di Dalam Tubuh
Kondisi jantung yang rusak bisa berdampak pada penampilan fisik seseorang, termasuk menghasilkan pembengkakan atau inflamasi di sejumlah area dalam tubuh. Bagian di bawah mata dan daerah badan bagian bawah sering kali menjadi tempat utama timbulnya gejala tersebut.
Oleh karena itu, apabila Anda tidak mengalami pembengkakan serupa, mungkin saja menandai kondisi kesehatan ginjal yang baik. Harap diperhatikan bahwa adanya sedikit bengkak di area bawah mata pasca bangkit dari tempat tidur adalah sesuatu yang biasa. Akan tetapi, jika bengkak tersebut tak kunjung reda sepanjang harinya atau berlangsung secara kontinu dengan tingkat keparahan bertambah, disarankan untuk berkonsultasi pada dokter ahli urologi.
3. Tidak Mengalami Kram Otot Secara Teratur
Kram otot merupakan salah satu gejala fisik yang sering dialami oleh penderita gangguan ginjal. Jika Anda jarang mengalami kram otot dan otot Anda terasa sehat, ini bisa menjadi salah satu ciri ginjal yang berfungsi baik. Kram otot yang sesekali terjadi akibat aktivitas fisik masih tergolong normal.
Tetapi, jika kejang sering kali muncul, terlebih di area tubuh bawah, bisa jadi indikator ada gangguan pada organ ginjal. Apabila Anda menjumpai kejang otot yang berkelanjutan, lebih baik segera memeriksakan diri kepada dokter spesialis urologi.
4. Tubuh Terasa Segar
Dilansir dari Ciputra Hospital, ginjal yang sehat tak cuma bertugas menapis substansi beracun saja, namun juga mengontrol agar kadar elektrolit di dalam tubuh terjaga dengan baik. Kestabilan tersebut membantu kerja sistem saraf, mempertahankan kontraksi otot secara normal, serta menjaga supaya tekanan darah tetap pada angka idealnya.
Saat ginjal bekerja optimal, tubuh mampu membuang sisa-sisa garam, air, serta zat-zat berbahaya lewat urin. Di sisi lain, jika ginjal bermasalah akan terjadi penumpukan cairan, rasa letih, dan ketidaknyamanan secara keseluruhan.
5. Mata yang Jernih dan Terang
Ketajaman serta kilauan penglihatan pun dapat menunjukkan kondisi ginjal yang baik. Ginjal yang berfungsi dengan normal akan mendukung penyaringan sisa-sisa substansi dan racun dari aliran darah, termasuk pigmentasi yang mungkin memengaruhi corak mata.
Mata yang jernih dan terang mengindikasikan peran ginjal dalam menjaga keseimbangan air dan mineral serta mendukung pengeluaran substansi tak diperlukan oleh tubuh. Sebaliknya, jika mata tampak kekuningan atau keruh, ini mungkin pertanda ada gangguan pada organ ginjal atau kondisi kesehatan lain yang berkaitan dengan sistem urinari.
6. Memiliki Kulit Segar dan Sehat
Pembersihan toxin di dalam darah yang efisien memiliki dampak besar pada kesegaran serta kesejahteraan kulit. Apabila kemampuan ginjal mengalami gangguan, biasanya akan ditunjukkan oleh kondisi kulit yang menjadi kering, gatal, hingga timbulnya jerawat dan komedo. Oleh karena itu, kulit yang nampak sehat dapat jadi indikasi bahwa organ ginjal sedang berfungsi dengan baik.
7. Nafsu Makan yang Konsisten
Walau tidak secara eksplisit mengindikasikan status kesehatan ginjal, nafsu makan yang sehat biasanya menggambarkan kondisi fisik yang prima secara menyeluruh, termasuk kesejahteraan ginjal. Apabila performa ginjal merosot, misalnya saat seseorang mengidap penyakit ginjal kronis, dapat mempengaruhi selera makan, gangguan proses pencernaan nutrisi, serta ketidakstabilan kadar cairan di dalam tubuh.
Kamu punya tanda – tanda di atas? (*)